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크리스마스, 연말, 신년에 모임자리 때문에 운동을 못하시다가 다시 시작할 때 필요한 워밍업 및 전신운동 프로그램을 간단하게 적어보려 합니다 운동을 조금 해보신 숙련자 분들이라면 이

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